மனிதக் கண்கள் இப்போது ஸ்மார்ட் போன்களைப் பயன்படுத்துவதால் என்ன மாதிரியான பின்விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும்

Subbiahpatturajan

மனிதக் கண்கள் இப்போது ஸ்மார்ட் போன்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய பின்விளைவுகளைத் இங்கு விபரமாக குறிப்பிட்டுள்ளோம்.

 ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் பிற டிஜிட்டல் சாதனங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக கண் சிமிட்டாமல் மற்றும் நீண்ட நேரம் திரையை பார்த்தல் காரணமாக மனித கண்களில் பல பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இங்கே சில சாத்தியமான விளைவுகள்:
 டிஜிட்டல் ஐ ஸ்ட்ரெய்ன் (கம்ப்யூட்டர் விஷன் சிண்ட்ரோம்): 

நீண்ட திரை நேரம் டிஜிட்டல் கண் அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது கண் சோர்வு, வறட்சி, சிவத்தல் மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். கண் சிமிட்டுதல் குறைவதால் கண்களின் பார்வை திறன் குறைபாடுகள் ஏற்படலாம் 

 உலர் கண்கள்: 

டிஜிட்டல் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் போது நாம் குறைவாக அடிக்கடி சிமிட்டும்போது, நமது கண்கள் கண்ணீரின் பாதுகாப்பு அடுக்கைப் பரப்புவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, இது வறட்சி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது உலர் கண் நோய்க்குறி எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

 அதிகரிக்கும் கிட்டப்பார்வை (கிட்டப்பார்வை):

 சில ஆய்வுகள் அதிகப்படியான நேரம் மொபைல் திரையைப் பயன்படுத்துதல் குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில், கிட்டப்பார்வை அல்லது கிட்டப்பார்வையின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

 நீல ஒளி வெளிப்பாடு:

 ஸ்மார்ட்போன்கள் நீல ஒளியை வெளியிடுகின்றன, இது தூக்க முறைகளை சீர்குலைத்து டிஜிட்டல் கண் அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும். தூங்கும் முன் நீல ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது தூக்கக் கலக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

 குறைக்கப்படும் சிமிட்டல் வீதம்: 

நிலையான திரைப் பயன்பாடு பெரும்பாலும் குறைக்கப்பட்ட சிமிட்டல் வீதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. கண்ணின் மேற்பரப்பில் கண்ணீரை விநியோகிக்கவும், கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் சிமிட்டுதல் அவசியம். கண் சிமிட்டுதல் குறையும் போது, உலர் கண்கள் மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

 கண் நோய்களின் அதிக ஆபத்து: 

டிஜிட்டல் திரைகளில் நீண்ட கால வெளிப்பாடு, கண் சிமிட்டுதல் குறைவதோடு, கண்புரை மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு போன்ற கண் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும் இந்த பகுதியில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

 கவனம் மற்றும் கவனம் குறைதல்: அதிகப்படியான ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்களுக்கு வழிவகுக்கும், பணிகளில் கவனம் செலுத்தும் உங்கள் திறனைக் குறைத்து, கண் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

 இந்த பின்விளைவுகளைத் தணிக்க, 

20-20-20 விதியைப் பின்பற்றி (ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், குறைந்தபட்சம் 20 வினாடிகளுக்கு 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒன்றைப் பார்க்கவும்), திரையின் வெளிச்சத்தை சரிசெய்தல், திரை நேரத்திலிருந்து வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுப்பது உட்பட, நல்ல திரைச் சுகாதாரத்தைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். மற்றும் எழுத்துரு அளவு, மற்றும் டிஜிட்டல் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் போது சரியான தோரணையை பராமரித்தல். கூடுதலாக, நீல ஒளி வடிகட்டிகள் அல்லது திரைப் பாதுகாப்பாளர்களைப் பயன்படுத்துவது நீல ஒளியின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க உதவும், மேலும் செயற்கை கண்ணீர் அல்லது மசகு கண் சொட்டுகள் வறட்சி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்கலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து கண் பிரச்சனைகளை சந்தித்தால், விரிவான கண் பரிசோதனை மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு கண் பராமரிப்பு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது